Redupkan pencahayaan di sore hari untuk memberi sinyal bahwa tempo mulai melambat. Lampu hangat atau lilin dapat menciptakan suasana nyaman yang mendukung relaksasi. Luangkan waktu untuk kegiatan santai seperti membaca buku ringan,…
Kategori: Malam Santai dan Refleksi
Ritual penutup hari yang membantu menenangkan pikiran dan menata suasana untuk istirahat. Fokus pada kegiatan yang menenangkan dan refleksi singkat tanpa tekanan berlebih.